(1) Whakanuia te oranga tinana me te mate mate.Kia mau tonu nga whanonga hauora i roto i te ao, penei i te moe tika, te kai tika, me te korikori tinana.He taurangi nui tenei mo te whakapakari tinana me te whakapai ake i te atete tinana.I tua atu, ka taea e te kano kano kano mate pukupuku, te rewharewha me etahi atu kano kano kano ka taea te whakapai ake i te kaha o te tangata ki te aukati i nga mate i runga i nga tikanga kua whakaritea.
(2) Te pupuri i te akuaku ringa Ko te horoi i nga ringaringa he tikanga nui hei aukati i te rewharewha me etahi atu mate hopuhopu manawa.E taunaki ana kia horoi i o ringaringa, ina koa i muri i te maremare me te tihe, i mua i te kai, i muri ranei i te pa atu ki te taiao poke.
(3) Kia ma, kia whai hau te taiao.Kia ma, kia pai te hau o te kainga, o te mahi me te waahi noho.Horoia te ruma i nga wa katoa, kia tuwhera tonu nga matapihi mo etahi wa ia ra.
(4) Whakaitihia nga mahi i nga waahi kapi.I te wa e nui haere ana nga mate hopuhopu manawa, ngana ki te karo i nga waahi kikii, te makariri, te makuku, me nga waahi ngoikore kia kore ai e pa atu ki nga tangata e mate ana.Mauria he kanohi kanohi ki a koe, ka mau he kanohi kanohi ina hiahia ana koe i te waahi kati, i te whakapiri tata ranei ki etahi atu.
(5) Kia pai te noho akuaku o te manawa.Ka maremare, ka tihe ranei, uhia to waha me to ihu ki te kopa, tauera, aha atu, horoi i o ringaringa i muri i te maremare, te tihe ranei, me te karo i te pa ki o kanohi, ihu, waha ranei.
(6) Kia matara atu i nga kararehe mohoao Kaua e pa, e hopu, e mahi, e kawe, e patu, e kai ranei i nga kararehe mohoao.Kaua e whakararuraru i te nohoanga o nga kararehe mohoao.
(7) Tirohia te taote i muri tonu i te tiimata o te mate.Kia puta nga tohu o te kirikaa, te maremare me etahi atu mate hopuhopu manawa, me mau he kanohi kanohi ka haere ki te hohipera ma runga waewae, ma runga waka motuhake ranei.Mena me kawe koe i nga waka, me aro koe ki te whakaiti i te whakapiri ki etahi atu papanga;Ko te hitori o te haere me te noho, te hitori o te whakapiri atu ki nga tangata whai tohu rerekee, me etahi atu, me whakamohio atu ki te taote i te waa, me te wa ano, me mahara me te whakautu ki nga patai a te taote i roto i nga taipitopito kia taea ai te whai hua. maimoatanga i te wa.
(8) Ma te kaha te mahi tahi ki te whakatinana i nga tikanga aukati me te whakahaere I tua atu i te whakamarumaru whaiaro kua whakahuahia ake nei, me hanga ano e nga taangata nga purongo e tika ana i muri i te haerenga atu (hoki mai) ki Chengdu ka hiahiatia me te mahi tahi ki te whakatinana i nga tikanga aukati me te whakahaere.I taua wa ano, me awhina te iwi whanui, kia mahi tahi me te whakarongo ki nga mahi aukati me te whakahaere i nga mate uruta kua whakaritea e nga tari a te kawanatanga, me te whakaae ki te whakatewhatewha, te kohinga tauira, te whakamatautau, te wehe me te rongoa o nga mate hopuhopu e nga tari aukati me te whakahaere i nga mate me nga rongoa. me nga whare hauora i runga i te ture;uru atu ki te marea Kia kaha te mahi tahi me te karapa waehere hauora me te kimi i te pāmahana tinana ki nga waahi.
Wā tuku: Hepetema-23-2020
